仏教 モヤモヤは、あなたの執着の地図である——「静かな時間」と仏教の内観
心のモヤモヤは執着が触られたセンサー。静かな時間=禅定、感情の言語化5ステップ=四聖諦(苦諦→集諦)の階段、意識の矢印を自分へ=自因自果——現代のリフレクション術を仏教の内観として読み解きます。
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